年明け、人に会うたびに「どうしたら痩せられる？」と聞かれることがやたら多かった１月。そのたびに私が激推ししているのがこちらのダイエットサプリです！
初めて挑戦した置き換えダイエット
出会いは、お正月休みに肌管理で訪れた「松倉クリニック表参道」のレジ脇にこの「置き換えダイエットセット」のボックスが置いてあり「なんだろう？」と興味をそそられたのがきっかけ。年末からお正月にかけて、旅行にもいかずのんびりしていたせいで体が重く感じていたので、何かせねば、と焦っていたタイミングだったのです。
やはり、太ると服が似合わないなるのが一番のネック。ほんの１、２キロ増えただけでも腰まわりや背中など、同じ服を着ても印象がまったく違ってしまいます。なんとかせねば、と早速購入しました。
さて、上の写真にそってご紹介すると……
左上が、「ザ ダイエット サポート」のサプリ。これは植物性成分やハーブを主原料にしたもの。コレステロールを減少する燃焼系のハーブや、加齢とともに低下する基礎代謝量を上げるためにミトコンドリア活性を高める成分も配合。脂肪の蓄積を抑え「やせ体質」をサポートするサプリです。毎食30分前に一日３回飲みます。
右上（中身が右下）は、食物繊維、乳酸菌を配合した栄養補助食品の「ザ ファイバー」。私は毎日、これを１食ぶんに置き換えてみました。「ザ ファイバー」に含まれる食物繊維が糖質の吸収を穏やかにするので、食前に摂取するのも効果的。
左下は「ザ ファイバー」のゼリータイプ、「ザ ファイバー ゼリー」。小腹がすいたときや甘いものが欲しくなったときにこれをおやつ代わりに。腹もちがよく、私はこれだけで一食を置き換えることもあります。
このセットでの置き換えダイエットが私に合っているなと感じたのは、松倉クリニック表参道の血糖値に対する考え方への共感でした。私たちの食生活はついつい糖質が過多になることが多く、また、不規則な食事時間もあいまって血糖値が急激に上がることにより、インスリンの働きが活発になり脂肪のたまりやすい体になっていく……そんなお話を、以前松倉クリニックの松倉先生から取材でお伺いしていたのです。ウェイトロスというよりは、ちょっとこの糖質過多も改善したい……というのがモチベーションになりました。
というわけで、この置き換えダイエット中は軽く糖質制限もしてみました。同時に、カフェインレス生活も。（コーヒー飲むと、甘いものが食べたくなるので……）
そして２週間が経過。
あえて体重計に乗らずに楽しみにしていたのですが、なんと！！結果は、見事に３キロ減！ウェイトロスが目的でなかったはずが、やはりボディラインもすっきりするし、体がすっっごく軽くなった実感があります。
一緒にやっていた糖質制限のおかげで無駄な間食が減ったことも大きいと思いますが、やはり一食を「ザ ファイバー」に置き換えにしたことで体内がすっきり。お正月休み中は自分でもちょっと食べすぎている自覚があったので、早めにこのセットに出会えて本当によかった……。
最初は置き換えで空腹を感じることもあったのですが、それも３日めまで。胃の大きさって１週間くらいであっというまに小さくなるのでは？と実感しています。今は、お正月休み中に食べていた量の半分くらいでお腹がいっぱいになるようになりました。主食、主菜、副菜を基本に、バランスいい食事をとった上で、さらに必要以上に食べすぎないこと……簡単なようで、あまり守れていなかったな、と反省。
食べすぎ、食欲過多を感じている人に、ぜひおすすめしたいです！
※テストステロン使用中・糖尿病治療中の方、妊娠中・授乳中の方はお避けください。成分や使用法を確認の上、ウェブでも購入できますが、少しでも不安のある方は松倉クリニックで相談してから購入するのも良いと思います。
