También al irnos de vacaciones el mundo se divide en dos tipos de personas: las que no quieren mover ni un dedo y las que siguen religiosamente con su rutina de ejercicio; estas últimas son de las que prefieren hotel con gimnasio y que disfrutarán de correr en la playa con el running de verano llamado Sunning Sessions.
Amantes del deporte, si vuestro destino es Huelva, tenéis un hotel “situado en una magnífica playa virgen, entre la Reserva de Marismas del Odiel y el Paraje Natural de los Enebrales, y a la entrada del pueblo pesquero del mismo nombre, Punta Umbría,” encontraréis el Hotel Barceló Punta Umbría Mar y sus sesiones de running guiadas a orillas del Océano Atlántico.
Por supuesto, incluso los más deportistas quieren disfrutar en vacaciones, por eso las Sunning Sessions se realizan al amanecer o a la puesta de sol y terminan con la pertinente rutina de estiramientos, imprescindibles para evitar lesiones o molestias posteriores.
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Beneficios de correr en el playa
Si no te lo habías planteado nunca, avisamos: el running no para, tampoco en verano y, según declaran desde Barceló Punta Umbría Mar, varios estudios han demostrado que realizar deporte a orillas del mar tiene múltiples beneficios para la salud. ¿Cuáles son los beneficios de correr en la playa en las Running Sessions?
- Elimina el estrés gracias al contacto directo con la naturaleza
- Ayuda a la liberación de serotonina, por lo tanto, ayuda a bajar estrés y depresión
- Mejora la respiración gracias al aire puro de la playa
- Se queman más calorías en menos tiempo
- Es un ejercicio perfecto para la rehabilitación
- Respeta las articulaciones ya que el impacto en la arena es mucho menor que en el asfalto
- Potencia el equilibrio y la estabilidad
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“Correr por la playa es una de las actividades que cuenta con altos beneficios para el organismo, tanto para la forma física como psicológica. Siguiendo esta premisa hemos querido crear las Sunning Sessions, una experiencia deportiva, guiada por nuestro personal experto, que destaca por su gran estímulo a nivel sensitivo, su ayuda a reforzar la musculatura del pie y a ganar en equilibrio, además de las ventajas a nivel mental”, asegura Jenifer González, directora de Barceló Punta Umbría Mar.
El precio de la sesión es de 30€ y es ideal como aperitivo antes de tumbarte en una de las camas balinesas de la piscina o una sesión de relajación en el área Zen & Spa del hotel. Las chicas más deportistas van a la playa a correr: la combinación de deporte + relax que arrasa este verano.
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