Schlank-Trick: Wenn du nur diese eine Sache änderst, isst du sofort weniger!
Es gibt einen einfachen Trick, der wie eine Diät wirkt. Beim Essen musst du nur eine einzige Sache anders machen und nimmst dadurch ab. Was das ist, verraten wir dir hier.
Der ultimative Abnehm-Hack:
Autor Brandon Nguyen hat ein Buch über die besten Life Hacks geschrieben. Darunter auch dieser einfache Schlank-Trick: „Eine einfache Methode, um langsamer und bewusster zu essen: Zwinge dich, mit deiner nicht-dominanten Hand zu essen.“ Das heißt: Rechtshänder sollten mit der linken Hand essen, Linkshänder mit der rechten.
Laut Brandon muss man das nicht einmal die ganze Mahlzeit hindurch machen. Dies nur zu Beginn machen, reiche schon aus, da wir am Anfang tendenziell am meisten essen.
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Warum der einfache Trick funktioniert:
Da wir so gezwungen sind, langsamer zu essen, hat der Magen ausreichend Zeit, dem Gehirn das Signal zu geben, das wir satt sind. Bekanntlich tritt das Sättigungsgefühl nämlich erst mit einer leichten Verzögerung ein.
Das müssen wir testen! Endlich eine Diät, die wir mit links schaffen können!
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